Как да намериш своя икигай?

Сигурно никога не си си задавал въпроса какво е икигай. Аз също не бях до съвсем скоро. Честно казано свързвах този термин повече с японския ресторант “Икигай” в София, отколкото с философия, която да ми помогне да открия смисъла в живота си.

Та, какво е икигай?

Икигай е японска концепция, която буквално преведена означава „причината да съществуваш“. „Ики“ на японски означава „живот“, а „гай“ – ценност. Твоят икигай е целта на живота ти – това, което ти носи радост и те побутва да станеш всяка сутрин от леглото. В моя случай много често това е котката, която се опитва да ме накара да стана, за да я нахраня сутрин. Колкото и да я обичам, не тя е моят икигай, но съм сигурна, че разбираш какво имам предвид.

Тук е важно да се отбележи, че докато традиционната японска философия се фокусира върху намирането на щастие и постигането на дълголетие, западната интерпретация използва икигай като метод за намиране на твоята мечтана кариера. Има ли изобщо нещо, което ние не сме изкривили през призмата на материализма си? Нека все пак това остане друга тема, а най-добре храна за индивидуален размисъл.

Западната версия на икигай казва, че си намерил мечтаната кариера, когато тя включва следните четири качества:

#1 Какво обичаш?

#2 В какво си добър?

#3 За какво може да ти бъде платено?

#4 От какво се нуждае светът?

Тази икигай диаграма ще ти помогне да визуализираш самата концепция по-добре. В центъра, където се преплитат четирите кръга, ще откриеш и своя икигай:

Как да откриеш своя икигай в три стъпки?

След дълго проучване на този въпрос от моя страна, открих, че има три основни стъпки, които всеки лесно може да изпълни, за да намери смисъла в своя живот – било то кариера или не.

Стъпка 1: Задай си няколко въпроса

На база диаграмата по-горе отговори на четири групи въпроси. Може да ги разгледаш както от гледна точка на работата си, така и от гледна точка на хобитата и интересите си.

#1 Какво обичаш?

Вглъбен ли си прекалено в работата си?
Какво те прави по-щастлив – да отиваш към или да си тръгваш от работа?
Какво те вълнува повече – работата или хобито ти?
Усещаш ли емоционална връзка с работата или хобито си?

#2 В какво си добър?

Хората търсят ли ти съвети, свързани с работата ти?
Има ли нещо, което правиш с огромна лекота?
Чувстваш ли се експерт в кариерата или хобито си?

#3 За какво може да ти бъде платено?

Изкарваш ли достатъчно от това, в което прекарваш най-много време?
Има ли търсене за продукта или услугата, която предлагаш чрез работата или хобито си?
А ще има ли такова след 10, 20 и повече години?

#4 От какво се нуждае светът?

Има ли бъдеще твоята кариера/хоби?
След 10, 20 или 50 години твоята професия/хоби все още ли ще има значение?
Твоята професия или хоби решава ли социален, икономически или друг проблем от значение за бъдещето на човечеството?

Стъпка 2: Визуализирай отговорите си:

След като вече отговори на въпросите, опитай да визуализираш идеалния си ден. Какво виждаш? Какво правиш? Кои са хората около теб? А как се чувстваш? Вълнуваш ли се? Страхуваш ли се?

Не забравяй да запишеш това, което усещаш.

Сега се върни към въпросите, на които отговори с „не“. Какви малки промени можеш да въведеш, за да ги направиш част от своя икигай? Насочи се към центъра на диаграмата от по-горе. Не забравяй целта си, а именно намирането на твоя икигай.

Ето пример:

Ако си отговорил с „не“ на въпроса “чувстваш ли се експерт в кариерата или хобито си?”, то може би трябва да помислиш за начин, чрез който да усъвършенстваш уменията си. TopUni може да ти помогне в това начинание. Може да разгледаш всички наши онлайн курсове тук. Едно от основните предимства на платформата е, че можеш да преминаваш през уроците по всяко време и от всяко място.

Тук искам да вметна, че специалистите казват, че е напълно нормално по време на процеса на визуализация да се появят несигурност, страх или негативни мисли. Все пак се изправяш пред бъдещето си, а това е нелека задача. Не отдавай смисъл на страховете си. Ти си по-силен от тях!

Стъпка 3: Проучи и създай свой план за действие

Вече си наясно как изглежда твоят перфектен ден. Сега се замисли какво е необходимо да направиш, за да го постигнеш. Проучи сферата, в която смяташ, че е твоят икигай. Запиши се на онлайн уроци през платформата TopUni или намери свой персонален ментор. Това ще ти помогне наистина да разбереш дали вървиш в правилната посока.

Представи си, че искаш да се занимаваш с фотография професионално. Запиши курс по фотография, работи с хора, които имат много повече опит в това. Усети какво е настина да бъдеш фотограф. Така ли си го представяше и ти?

Ако да, честито, ти намери своя икигай! Ако ли не – продължи да опитваш. Твоят икигай е някъде там и никога не е късно да го откриеш.

И не забравяй – да намериш своя икигай не означава, че ще харесаш всеки аспект от кариерата си. По-скоро означава, че имаш готовност да приемеш и малките недостатъци, които идват с нея. Перфектни неща на този свят няма!